Mi az a csakra valójában?  A „csakra" szó szanszkrit eredetű, jelentése: kerék vagy forgó központ. A hagyomány szerint ezek energiaközpontok az emberi testben és energiarendszerben, amelyek az életenergia áramlását szabályozzák.  Ez azonban csak a felszín. ...

Hányszor mondtad már magadnak:  "El kéne engednem ezt."  "Tudom, hogy ez nem rólam szól, mégis feldühít."  "Már régen túl kéne lennem ezen."  "Miért nem tudom elengedni?"  És aztán jön a frusztráció. Mert tudod, hogy el kéne engedned. Akarod is elengedni. De valahogy...

Este fekszel az ágyban, és ahelyett, hogy elaludnál, a holnapi feladatok listája pörög a fejedben. A munkahelyi határidők, a családi kötelezettségek, a pénzügyek – mind egyszerre nyomják a válladat. A tested feszült, az elméd zúgolódik, és te csak arra vágysz,...

"Szeretnék meditálni, de fogalmam sincs, hogyan kezdjem el. Ülök, próbálok nem gondolkodni, de közben ezer dolog jár a fejemben, aztán feladom, mert úgy érzem, nem csinálom jól."  Ismerős? Sokan így vannak ezzel. Hallod a meditáció csodálatos hatásairól – hogy...

Mindennapi Stresszkezelés A Mindennapos Stresszoldás Művészete A stressz olyan, mint a nappal és az éjszaka váltakozása – elkerülhetetlen része az életünknek. De ugyanúgy, ahogyan alakítjuk napjainkat, úgy formálhatjuk a stressz kezelésének módját is. A Belső Erő...